Optymalizacja SEO


Optymalizacja SEO

seoul time

Ponadto, wg danych jednej z wiodących firm na rynku budowlanym, właściwa optymalizacja kosztów na etapie projektowym pozwala na zmniejszenie ilości odpadów na budowie 1 % oraz poszczególnych wypadków i kolizji 1 %, co ma istotne znaczenie, gdyż (zgodnie z for and) aż 1 % materiałów budowlanych jest marnowanych w trakcie realizacji inwestycji. W optymalizacji kosztów budowy i utrzymania obiektu zdecydowanie pomocny będzie model wprowadzany z powodzeniem jako obowiązkowy dla zamówień publicznych w wielu krajach i świata. Bez czynnego udziału kosztorysanta zamawiający nie będzie miał odpowiedniego wpływu na optymalizację kosztów, a jeżeli są to zamówienia publiczne - to także na etapie realizacji budowy często nie będzie miał również możliwości wprowadzenia żadnych zmian.zarządzanie kryzysowe

Możesz zażądać, abyśmy ograniczyli przetwarzanie danych osobowych wyłącznie do ich przechowywania lub wykonywania uzgodnionych z działań, jeżeli zdaniem mamy nieprawidłowe dane na temat lub przetwarzaliśmy je bez podstawienie; lub nie chcesz, żebyśmy je usunęli, bo są potrzebne do ustalenia, dochodzenia lub obrony roszczeń; lub na czas wniesionego przez sprzeciwu względem przetwarzania danych. Jeżeli ich odpowiedź będzie sensowna i będzie uwzględniała cele, wówczas może to być znak, że jest to uczciwa i profesjonalna firma która zna się na swojej pracy i będzie prowadziła pozycjonowanie skuteczne dla. Z drugiej jednak strony - ponieważ pozycjonowanie trudnych fraz wymaga większej pracy od firmy naturalnym jest, że levelrank.pl taka usługa będzie droższa.


Komentarze: 100


  • noavatar.png
    Georgina2018-09-19

    marchewki są naturalnie słodkie,nie trzeba już dosładzać!

  • noavatar.png
    Narcyz2018-09-19

    Pani co sądzi o pestkach moreli?

  • noavatar.png
    Marietta2018-09-19

    czy to ciast ma śliwki

  • noavatar.png
    Hortensja2018-09-20

    Witaj, pytanie odnośnie nasion chia, czy kobiety ciężarne i karmiące piersią mogą je spożywać i ew. w jakich ilościach????

  • noavatar.png
    Małomir2018-09-20

    Piję taki koktajl codziennie od ponad pół roku jest pyszny sama sobie go wymyśliłam, a tutaj takie zaskoczenie, że to co robię już tyle czasu pojawiło się na stronie dodaję do niego cynamon oraz płatki owsiane

  • noavatar.png
    Ciechomir2018-09-20

    Kasiu kolejny cudowny przepis! mi się podoba to co robisz, pokazujesz zdrowe ciekawostki i inspiracje! dziękuję i codziennie czekam na wpisy, nowości!

  • noavatar.png
    Tomasz2018-09-20

    Witam pani. Co jest lepsze do 5 latka olej kokosowy czy oliwa z oliwek. Pozdrawiam

  • noavatar.png
    zdzisek2018-09-20

    Kasia w diecie hpba nie ma nabiału a kefir czy jogurty naturalne odbudowują florę bakteryjną która jest miedzy innymi odpowiedzialna za odporność organizmu. Jem kiszonki by jakoś to nadrobić ale czy to wystarczy? na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy i odporność jest u mnie tematem numerem jeden. Już od dawna chciałam o to zapytać a tu proszę post o odporności czyli coś dla mnie ????

  • noavatar.png
    zdzisek2018-09-20

    2 tygodnie temu moja mama kupiła sadzonkę w sklepie ogrodniczym – zobaczymy czy będą owoce

  • noavatar.png
    Ciesław2018-09-20

    Kasiu,brawo za ripostę,też mam firmę i pracuję ciężko w każdą sobotę i niedzielę.Ludzie niestety wiecznie marudzą i nie pomyśłą żeby kogoś uszanować za jego wysiłek.Pozdrawiam.

  • noavatar.png
    Romek2018-09-21

    Właśnie wróciłam z zakupów i zabieram się za pieczenie Uwielbiam takie nieskomplikowane przepisy i połączenia smakowe – kurczak i szpinak, do tego kurki – mniam mniam

  • noavatar.png
    Atanazja2018-09-21

    A ja jestem kanapowym-sportowcem. Mam juz taki rytułał ze po pracy najpierw cos zjem,pozniej 2 h opoczywKasia i lenistwa a pozniej 1 h ostrego treningu. Kiedys probowalam od razu po prqcy cwiczyc ale sie nie sprawdzalo, organizm nie wyrabial:-)

  • noavatar.png
    Liberat2018-09-21

    Aurelia, parmezan to też nabiał. Ale z całą resztą się zgadzam, szczególnie do sezamu, warto kupić sobie pastę sezamową tahini, smakuje wybornie Olu nie martw się, ja od 2 lat nie jem nabiału i mam wapń w normie.

  • noavatar.png
    Ciecimiar2018-09-21

    Warto być aktywnym głównie dla siebie samego, żeby dobrze czuć się w swoim ciele, akceptować i zachować sprawność fizyczną na długie lata !!!

  • noavatar.png
    Bolisława2018-09-21

    no wlasnie pytanie czy pomoga one w bKasiuch plecow?

  • noavatar.png
    Alfred2018-09-21

    Kasiu, czy na konferencję może wybrać się każdy, czy to tylko dla określonej/zamkniętej grupy (np. sportowców)?Pozdrawiam serdecznie :*

  • noavatar.png
    Miruś2018-09-21

    w pelni sie zgadzam czasami te same pytKasia po kilka razy

  • noavatar.png
    Febronia2018-09-22

    Koncze trening o 1 . Troche kiepski pomysł by jeść po nim owoce. Chyba zależy od pory dnia??

  • noavatar.png
    Konstanty2018-09-22

    Warto być aktywnym głównie dla siebie samego, żeby dobrze czuć się w swoim ciele, akceptować i zachować sprawność fizyczną na długie lata !!!

  • noavatar.png
    Godzisław2018-09-22

    Bardzo pięknie to wygląda we. Ale ja chciałbym popisać trochę o meczu. Bardzo szkoda mi było pani męża jak był faulowany przez zawodników. Naliczyłem, że około pięciu razy. Trudno mu było strzelić gKasiu przy takim nastawieniu zawodników hiszpańskich. Ale jeden z celów został osiągnięty. Bayern jest w czwórce najlepszych drużyn europejskiego kontynentu. Uważam też, że cena za jaką chce sprzedać pani męża nie jest adekwatna do możliwości pani męża. Bayern powinien o wiele wyżej wycenić umiejętności najlepszego swojego gracza. Bo sto milionów euro. To moim zdaniem trochę za mało. Zaznaczam kosztował 1 miliony euro. A przeszedł z klubu lepszego do słabszego. Pani mąż powinien być wyceniony na choćby 1 milionów euro. Takie jest moje skromne zdanie na ten temat. Pozdrawiam.

  • noavatar.png
    Jacenty2018-09-22

    Zależy od temperatury.Jest w postaci stałej.

  • noavatar.png
    Onufry2018-09-22

    Kasia pisała wcześniej że może to być lekka ryba z warzywami

  • noavatar.png
    Radoslaw2018-09-22

    Pani idąc na siłownie około 1 :1 -1 :1 co trzeba zjeść przed treningiem ( przekąska o 1 :1 zjedzona), a co zjeść do 1 min po siłowni i po powrocie do domu?skoro to już np. będzie godz. 1 :1 -1 :1 , toż to noc, a na noc się nie je, ale po siłowni trzeba coś zjeść przecież ;(.pozdrawiam gorąco w mroźne lato 😉

  • noavatar.png
    Bądzimir2018-09-22

    Już wypróbowane! :))

  • noavatar.png
    Alojzy2018-09-22

    Wygląda pysznie! będzie trzeba zrobić, dziękuję za przepis

  • noavatar.png
    Felicyta2018-09-22

    Kasiu, do mniej więcej jakiej zawartości tłuszczu polecałabyś mleko kokosowe gęste?Tu w przeważnie można dostać 1 %, czy takie może być?

  • noavatar.png
    Luiza2018-09-23

    jeszcze troszkę

  • noavatar.png
    Huberta2018-09-23

    A ja chciałam zapytać czy jest jakieś wskazanie by brać przed posiłkiem? po? kapsułke na dzień brać z rana, jeśli że będę trenować popołudniu? też lepiej wziąść przed planowanym treningiem?

  • noavatar.png
    Myślimir2018-09-23

    Droga po przeczytKasiu twojego komentarza bardzo się wzruszyłam. Podobnie jak ty mam chory kręgosłup, ale skala twojej choroby jest nieporównywalnie większa. Doprowadziłam swoj kręgosłup do ruiny, rzuciłam rehabilitację i zaczęłam swojemu kregoslupowi robic najgorszą krzywdę przez co codziennie walczę z bólem. Czytając twoje słowa nabrałam przekonKasia, że trzeba walczyć o swoje zdrowie i życie nie patrząc wstecz. Walka o swoje zdrowie też może być czymś pięknym tak jak inne sporty. Dziękuję kochana, dużo dla mnie znaczył twoj komentarz.

  • noavatar.png
    Eugeniusz2018-09-23

    Bardzo fajny i przydatny wpis, dziękuję:)

  • noavatar.png
    Budzisław2018-09-23

    świetny przepis

  • noavatar.png
    Kleopatra2018-09-23

    Niestety potwierdzam 😞 ja rowniez spotykam sie z podobnymi komentaarzami. Inni tez mowili mi ,, bez przesady z tym zdrowym jedzeniem, a ja sie im jeszcze tlumaczylam wiecie co drogie nie ma sie co tlumaczyc ze zdrowego odzywiKasia tylko robic swoje a jak komus cos nie pasuje to jego problem 😉 dla wszystkich moc bedzie z 👍

  • noavatar.png
    Kleopatra2018-09-23

    Genialna sałatka. Trochę bałam się tych połączeń smakowych,ale okazały się cudowne w smaku:-)

  • noavatar.png
    Ingryda2018-09-23

    a jak długo karmi?Uwaga na kokos oraz banan, mogą pojawić się gazy lub nietolerancja pokarmowa.Proszę obserwować organizm.

  • noavatar.png
    Emanuela2018-09-23

    Mogłabyś podać dokładne proporcje ?

  • noavatar.png
    Gosława2018-09-23

    Artykuł jak najbardziej przydatny, ale idealnie by było, gdybyś wspomniała o przyjmowKasiu tych składników mineralnych czy witamin jeżeli tylko jest to możliwe w postaci preparatów – bez recepty, które są przebadane pod względem zawartości w/w substancji. Suplementy to żywność, która takich badan nie przechodzi, nie podlega kontroli a tylko i wyłącznie więc jeżeli któraś z czytelniczek ma wydawać na to swoje pieniądze to najlepiej na preparaty po 1. bezpieczne 2. o znanym i przebadanym składzie czyt. leki, a nie suplementy diety. Co do witaminy – cudowny składnik, ale nie zgodzę się z formą ” jest kwas l-askorbinowy…”, jest to jedyna forma działająca w ludzkim organizmie, innej nie ma wywołującej efekt farmakologiczny. Jestem zdKasia, że najlepszym źródłem tych substancji jest odpowiednio zbilansowana dieta, a dopiero potem sięganie po takie preparaty.

  • noavatar.png
    Gracjana2018-09-23

    ja lubię z warzywami

  • noavatar.png
    Radoslaw2018-09-23

    Ja nauczyłem się jeść makarony, kasze, czy ziemniaki na sucho bez sosów, warzywa na półtwardo niesolone, a mięsa duszone bez tłuszczu. Dla przeciętnego moje jedzenie smakowałoby okrutnie, ale mi pasuje. Do zdrowego jedzenia można się przekonać, ale wiem, że łatwiej wyskoczyć na hamburgera, czy kebaba lub pizzę. Od razu napiszę, że do końca taki „święty” nie jestem, bo podczas właśnie zakończonego urlopu miałem 5 dni odstępstwa. I była pizza, tortilla, chipsy, cKasiu i lody. Jednak wróciłem na właściwe „tory” i wiem, że mi z tym dobrze jak raz na jakiś czas przychodzi mi ochota na niezdrowe żarcie, to serwuję je sobie pod postacia cheat meal’a poprzedzonego treningiem. W końcu nie ma się co psychicznie zajeżdżać.

  • noavatar.png
    wladek2018-09-23

    Kasiu, jakie masz zdanie na temat pigułek antykoncepcyjnych? one też hamują lub spowalniają redukcję masy ciała? muszą brać pigułkę żeby uregulować miesiączkę albo zniwelować bóle miesiączkowe…

  • noavatar.png
    Czarek2018-09-23

    Kasiu czy dla maluszków też odpowiednie takie placuszki ?

  • noavatar.png
    Kleopatra2018-09-23

    Wlasnie kupilam te chia seeds i sie zastanawialam co mam z nimi zrobic. bardzo latwy i smaczny przepis! ze mam instagram 😉

  • noavatar.png
    Maja2018-09-23

    Kasiu dziękuję za te ćwiczenia bo dzięki wzięłam hantle do rąk. A płytkę z karate kardio już mam i ćwiczę także liczę że na zimę przygotuje nogi do nart. Pomyśl proszę o następnej płycie :-))) będę wdzięczna… na przyszłość. Pozdrawiam i do spotkKasia na treningu mam nadzieję.

  • noavatar.png
    Alfred2018-09-24

    Pani chciałabym kupić mus kokosowy. Ale zastanawiam się jaką ma konsystencje? jest jak olej kokosowy?

  • noavatar.png
    teofila2018-09-24

    heyy have you ever try or visit a ? <3

  • noavatar.png
    Lechosław2018-09-24

    Jesień lubię tylko ze względu na taki urodzaj warzyw, których mam pełno w ogródku

  • noavatar.png
    Jadwiga2018-09-25

    Czy surowe jabłka pokrojone w plastry i posypane cynamonem to dobre połączenie?, bo smakuje to rewelacyjnie

  • noavatar.png
    Laurentyna2018-09-25

    Kasiu wszystko super, fajnie.Jakieś 3 tygodnie temu dowiedziałam się, ze pojadę na letni obóz- jestem mega podekscytowana, jak się dowiedziałam to płakałam i cieszyłam się jak dziecko z tego, ze spełni się moje marzenie. Treningi w aplikacji wykupiłam od razu jak tylko weszła, szafka w pokoju nie domyka się bo jest zapełniona produktami- jesteś dla mnie wzorem. Problem w tym wszystkim jest taki, ze od 2 lat choruje na niedoczynnosc tarczycy, leczę się, chodzę po różnych lekarzach i każdy zmienia mi dawki leków. Na dzień dzisiejszy wazę 1 mam 1 lata i 1 wzrostu – co robić – staram się jeść zdrowo, poć dużo wody, jeść 5 posiłków w danych odstępach czasu – jak tylko dowiedziałam się ze jadę na obóz wykupiłam karnet na siłownie i zaczęłam ostro ćwiczyć – przecież nie chce się ośmieszyć na obozie i być gdzieś w tyle nie dając rady !!!! dziś na bieżni myśląc o porannych marszobiegach na obozie i przez myśl mi przeszło – biegniesz truchtem tylko kilka minut i już nie dajesz rady a chcesz jechać na obóz ? sobie darować, przecież wszyscy tam będą w super formie ? nie wiem co robić, wiem ze ogrom ludzi ma problemy z tarczyca i nie robią z tego powodu wielkiego halo, ale dla mnie jako dla młodej osoby, która przybiera na wadze mimo wielu wyrzeczeń, ćwiczeń itp to jest tak jak codziennie ktoś dawał mi po twarzy….i co teraz ?!

  • noavatar.png
    Apoloniusz2018-09-25

    Ja nie mogę spożywać jagód goi, po każdym spożyciu (nawet ostatnio zjadłam batona z kakaem i maca, było tak 9% jagód) niestety wymiotuje. Ta sama historie mam po avokado. Kasiu czy masz pomysł czym może być to spowodowane? zawieraj te dwa produkty aby aż tak silnie wpływały na wymioty?

  • noavatar.png
    Balbin2018-09-25

    Kasiu, a gdzie polecasz kupować zieloną herbatę- masz jakieś typy, którą warto, której nie?

  • noavatar.png
    Matylda2018-09-26

    Mi też się bardzo ciężko lepily, mimo, że moalam masę w lodówce cała noc, strasznie krucha jest ta masa, postanowiłam dodać wiexej mleka i oleju, było dużo lepiej. Nie jestem w stanie powiedzieć ile dodałam, bo dałam „na oko”

  • noavatar.png
    Cibor2018-09-26

    Mnostwo rzeczy poza nabialem oferuje wapn: sardynki (1 mg) , szpinak (kubek 1 mg), migdaly (1 sztuk 1 mg), parmesan (lyzka 1 mg) , figi (2 sztuki 1 mg) a takze ziarna sezamu – oszlamiajace 1 mg w jednej lyzce !!!

  • noavatar.png
    Jakub2018-09-26

    Tytuły książek wskazują, że ma pani opanowany język angielski perfekcyjnie. To ważna umiejętność. Dieta wegetariańska jest pozytywna ale nie zawsze. Czasami dochodzi do różnych komplikacji. I trzeba o tym pisać i mówić. Pozdrowienia.

  • noavatar.png
    Dionizy2018-09-26

    właśnie napisała byś kiedyś post o płaskostopiu??jakie ćwiczenia wykonywać żeby mniej bKasiuło…jak na co dzień radzić sobie z tym defektem?…

  • noavatar.png
    Onufry2018-09-27

    Czy ćwiczenia z płyty 1 /7 pomogą spalić tłuszcz? się naczytałam na ten temat, że trzeba wykonywać ćwiczenia wysiłkowe, aby spalić tłuszcz. Dodam, że ćwiczę już ponad tydzień z jestem cały czas zmotywowana mimo iż mam czas bardzo zagospodarowany przy dwójce malutkich dzieci. Zależy mi aby poprawić formę i oczywiście zgubić brzuch. Dodam, że jestem na zdrowej diecie od ponad 3 lat. Pozdrawiam.

  • noavatar.png
    Oswalda2018-09-27

    no tak, człowiek jest jedynym gatunkiem, który kradnie mleko innym gatunkom…

  • noavatar.png
    Hermana2018-09-27

    Kasia kiedyś pisała ze nie jadła mięsa przez jakiś tam czas ale później do niego wróciła. I na blogu jest trochę przepisów mięsnych..

  • noavatar.png
    Arek2018-09-27

    To jest 1 % prawda!Pamiętam jak przed obozem z biegałam w tempie 6:1 /km. Wydawało mi się, że odżywiam się ok.Potem pojechałam na obóz, a gdy z niego wróciłam, po jakimś tygodniu, postawiłam standardowo pójść się przebiec. Żaden hardcore, mówiłam sobie, spokojnie, jesteś po obozie, więc jak to mówił „świński trucht”. Wielkie miałam oczy gdy aplikacja pokazała średnie tempo 6:1 /km, a ja nie byłam w ogóle zmęczona!Wiadomo, na pewno na kondycję miał wpływ obóz – byłam silniejsza. Jednak przed nim byłam równie aktywna – ćwiczyłam 4 razy w tygodniu. Dlatego wydaje mi się, że lwia część lepszych czasów to wprowadzona dieta a następnie jej kontynuacja

  • noavatar.png
    zacheusz2018-09-27

    Mega smaczne

  • noavatar.png
    Aurelian2018-09-28

    Kasiu super!!!! dziś zastanawiałam się co zrobić z moją dietą bo trenuje od jakiegoś czasu na siłowni i posiłki to niezłe wyzwanie. Siadam właśnie do komputera a tutaj taka niespodzianka!! dieta już zmieniona ?

  • noavatar.png
    Barabasz2018-09-28

    Bardzo lubię bakłażany zwłaszcza faszerowane:) wygląda super! wyboru składników jest mnóstwo:) faszeruję go warzywami takimi jak papryka, dynia, oliwki, cukinia i dodatkowo serem feta light:) www. (Bakłażan faszerowany warzywami i fetą) serdecznie –

  • noavatar.png
    Konkordia2018-09-28

    Zdecydowanie się z zgadzam, naprawdę ciężko patrzeć na ulicy czy w autobusie, jak mamy „nagradzą” albo chcą uspokoić dzieci niezdrowymi słodyczami czy przekąskami, a jest przecież tyle innych wartościowych zamienników. Naprawdę super, że poruszyła ten temat. Podziwiam, śledzę i cenię ! serdecznie 💪

  • noavatar.png
    Romeo2018-09-28

    Roiboss, rumianek, koperek.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Orfeusz2018-09-28

    Czy mozna użyć innej maki ?

  • noavatar.png
    Leontyna2018-09-28

    Kolejny przepis do wypróbowKasia! nowej książki wciąż testuje kolejne☺. Jestem pod wrażeniem wczorajszego programu, zyskałaś jeszcze więcej mojego szacunku. Jesteś prawdziwą kobieta z definicji i robisz cudowne rzeczy!

  • noavatar.png
    Demetriusz2018-09-29

    Gluten nie jest cukrem. Ryż biały beri-beri nie powoduje, wywowuje ją niedobór tiaminy, a on sam jest rzadko spotykany, nikt normalny nie żywi się wyłącznie białym ryżem, żywiąc się racjKasiunie (niewykluczając spożycia żadnej z grup produktów spożywczych) niedobór nie występuje.

  • noavatar.png
    Kasjana2018-09-29

    Jeśli mogę podpowiedzieć… miałabym suszone to wcześniej włożyłabym do gorącej wody jeśli świeże, to tylko wyjęłabym pestkę 😉 serdecznie

  • noavatar.png
    Lechosław2018-09-29

    Kasiu, czy nadmierne spożywanie wody kokosowej nie powoduje rozstroju żołądka???? czy kobiety ciężarne mogą ją pić???

  • noavatar.png
    Jowita2018-09-29

    Czy te ćwiczenia mogą wykonywać osoby które mają problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa?

  • noavatar.png
    zofia2018-09-30

    Oczywiście, że tak, jeśli tylko przyrządzamy go w odpowiednich sposób z mięsa, które pochodzi z wiadomego miejsca.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Nażyr2018-09-30

    Właśnie takich porad mi brakowało dziękuję

  • noavatar.png
    Nela2018-09-30

    Warto być aktywnym głównie dla siebie samego, żeby dobrze czuć się w swoim ciele, akceptować i zachować sprawność fizyczną na długie lata !!!

  • noavatar.png
    Jonatan2018-09-30

    Kasiu pytanie z innej bajki… 1 miesieczne dziecko może spożywać masło klarowane?

  • noavatar.png
    Onufry2018-09-30

    na , a juz pod koniec kwietnia w sprzedaży 😉

  • noavatar.png
    Jerzy2018-09-30

    Kasiu a ja słyszałam ze cukier kokosowy to nic innego jak czysta sacharoza i ze ma taki sam indeks glikemiczmy jak zwykły cukier bo zanizyili ze 1 a w rzeczywistosci ma 1

  • noavatar.png
    Martynian2018-10-01

    Trening tak. Ryba lub mięso – nie. Pozdrawiam!

  • noavatar.png
    Stella2018-10-01

    Z moich obliczeń wynika, że jedna taka kulka ma 1 kcal. Wyliczylam to dodając kaloryczność każdego skladnika do siebie dzieląc, tak jak podała, przez 1 sztuk.

  • noavatar.png
    Bogusław2018-10-01

    świetny artykuł. nie jestem specem, ale sama po sobie widzę różnicę pomiedzy bieganiem (samo bieganie 5-6 razy w tyg, w tym długie wybieganie 1 ) a ćwiczeniami siłowymi. po roku biegKasia nie byłam w stanie zrobić pompki, a moje mięśnie były tak napięte, że skończyłam u fizjo. po roku samym ćwiczeń siłowych mam i kondycję lepszą (jak już raz na miesiąc coś mnie weźmie na bieganie to biegam szybciej niż kiedyś, bez wysiłku), mam lepszą sylwetkę, lepiej się czuję i co najważniejsze mam umięśnione, a nie chude nogi. A to ważne, bo nogi nas niosą przez życie, więc muszą być silne!

  • noavatar.png
    Adela2018-10-02

    Ja to bym jeszcze dodała mus kokosowy <3

  • noavatar.png
    Hanna2018-10-02

    Super! moglam sie na nia doczekac! wykupilam

  • noavatar.png
    Niedamir2018-10-02

    Jeżeli osoba trenuje rano po przebudzeniu, po południu i wieczorem to jak powinniśmy rozkładać białka, tłuszcze i węglowodany? z tym śniadaniem w takiej sytuacji?

  • noavatar.png
    Cieszyrad2018-10-02

    Ja też taką robię, z tym że dodaję jeszcze 1 łyżeczkę nektaru kokosowego:)Pani a co sądzi o syropie z naszego polskiego buraka cukrowego?Warto spożywać?Pozdrawiam i życzę zdrowia dla)

  • noavatar.png
    Lesława2018-10-02

    Moim zdaniem raczej w kobiecie liczą się inne atuty… przecież są zawody. Być może ten element dla niektórych jest bardzo istotny. Ale ćwiczyć ten element zawsze trzeba. Pozdrowienia.

  • noavatar.png
    Marian2018-10-03

    Uwielbiam sobie pospać no ale cóż w dzisiejszym świecie czasem ciężko przeznaczyć 8 godzin na sen

  • noavatar.png
    Dobrosław2018-10-03

    Jeśli mogę podpowiedzieć… miałabym suszone to wcześniej włożyłabym do gorącej wody jeśli świeże, to tylko wyjęłabym pestkę 😉 serdecznie

  • noavatar.png
    Kamelia2018-10-03

    A czy w taki dzien detoxu rezygnujemy z treningu i odpoczywamy czy trenujemy? czy mozna zjesc chude mięso lub rybę w dzien detoxu czy opieramy sie na samych warzywach?.

  • noavatar.png
    Cieszysława2018-10-03

    Polecam firmy całą rodziną

  • noavatar.png
    Noemi2018-10-03

    Bardzo dobra sałatka! proszę o więcej przepisów A co do kupna komosy ryżowej, ja ją znalazłam w hipermarkecie na stoisku ze zdrową żywnością Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Fideliusz2018-10-04

    pewnie, można również burak, marchew i cytryna

  • noavatar.png
    Bogusław2018-10-04

    Pyszny przepis!!!!Ja też się pochwalę…. dzięki hpba straciłam już 1 i czuję się świetnie! sprawdzam bloga po 1 z nadzieją na nowe wpisy! :]

  • noavatar.png
    Kamil2018-10-04

    Można będzie obejrzeć was w telewizji ?

  • noavatar.png
    Bożena2018-10-04

    jeszcze jedno pytanko jesli ktos sie odchudza i na kKasiucje je samo bialko a rano wstaje potwornie glodny to taka osoba powinna chyba zjesc weglowodany skoro na kKasiucje bylo bialko?

  • noavatar.png
    Bernardyna2018-10-04

    Pani budzimy naszą koleżankę ze />Mam nadzieję, że za jakiś czas będzie mogła wybrać się do centrum w.Jeżeli będzie to możliwe proszę o opublikowanie mojego komentarza na stronie.Dziękuję!

  • noavatar.png
    Serafin2018-10-04

    Jeżeli osoba trenuje rano po przebudzeniu, po południu i wieczorem to jak powinniśmy rozkładać białka, tłuszcze i węglowodany? z tym śniadaniem w takiej sytuacji?

  • noavatar.png
    Emiliusz2018-10-04

    O moj zastanowcie sie czasem.

  • noavatar.png
    Goszczuj2018-10-04

    Czy mąkę kokosową można zastąpić inną? tak, to jaką?

  • noavatar.png
    Anita2018-10-05

    Wyglada przepysznie i na pewno zagosci na naszym stole ☺

  • noavatar.png
    Leon2018-10-05

    może pani wybrać albo szpinak albo bazylię

  • noavatar.png
    Ludmar2018-10-05

    Na pewno spróbuję

  • noavatar.png
    Niegodoma2018-10-05

    „-Posiłki białkowe jedz w pierwszej połowie dnia.”Zawsze wydawało mi się, że posiłki węglowodanowe powinno spożywać się od rana, a białkowe wieczorem. Czy jest to błąd czy po prostu mam deficyty merytoryczne ;)?Pozdrawiam :)!

  • noavatar.png
    Mikołaj2018-10-05

    ja zastąpiłam owsianą i wyszło pysznie; w smaku przypomina mi piernik <3

Copyright © 2018 Blm.waw.pl